Lo striding (o walking) è un esercizio aerobico divertente e dinamico che simula un’andatura in montagna con diversi livelli di sforzo fisico. I risultati sono garantiti e visibili in un solo mese.
Inizia subito!
Inizia a camminare con noi, e preparati a farlo in mezzo alla natura!
A lezione di Striding si effettua su un tapis roulant meccanico ad inclinazione fissa con un accompagnamento musicale che consente di scandire i tempi ed eseguire gli esercizi in modo divertente e dinamico.
L’aspetto positivo di questa attività è quello di avere la completa libertà di adattare lo sforzo
in base ai propri obiettivi da raggiungere e alla propria preparazione fisica.
Lo Striding è un’attività che consente di migliorare la propria efficienza cardiovascolare
ma è anche un’attività fitness che consente di tonificare i muscoli e dimagrire!
LE LEZIONI DI STRIDING NEI MESI ESTIVI SI TRASFORMANO IN
ESTATE JOGGING
Per mettere alla prova i miglioramenti avvenuti durante l’anno!
40 minuti di jogging in strada alternando diverse intensità
e 30 minuti di circuit training in sala pesi.
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